Gaveidé
FraKr. 229Kr. 200
Fulde navn*
Adresse*
Postnr. og by*
Telefonnr.*
Email*
Antal*
Evt. signeres til:
Evt. besked
* Jeg har læst og accepterer Handelsbetingelser og Privatlivspolitik.
Godkend handelsbetingelser og privatlivspolitik for at fortsætte.
Save To Wish List

Adding item to wishlist requires an account

1702

Har du spørgsmål? Skriv til Mette

Sjaelesund Podcast Om at være alene i vildmarken
Softback bog om friluftsliv

Bog: Vandring og friluftsliv

0
  • Fragt 40 kr
  • Udgivelse 2018
  • Tips & Tricks
  • 194 sider
  • Softback
  • Forfatter: Mette Mortensen

Flere og flere vil ud i naturen, mærke terrænet og sætte tempoet ned, så der er masser af overskud til at nyde den fulde oplevelse af frihed. Nogle drømmer om at sove under åben himmel, og måltider i det fri hører naturligvis med. Men hvordan får man styr på det hele og kommer godt af sted?

Svarene finder du i bogen her – både de grundige anvisninger til forberedelserne og de små tips og gode råd, der tilsammen gør, at man får den bedste oplevelse i naturen.

Friluftsvejleder Mette Mortensen gennemgår de forholdsregler, der er nødvendige, hvis man skal holde sig mæt, varm og tør i naturen, og giver input og viden til at vælge det rette friluftsudstyr tilpasset den enkeltes behov. Der gives også svar på, hvordan man bruger kort og kompas, og hvad man har brug for, når man fx skal tænde bål, hvis man får en vabel, bliver stukket af en hveps, og hvad der ellers er af små udfordringer.

En grundig og inspirerende manual til den spændende fase, hvor man hjemme i sofaen gør drømmene konkrete og går i gang med at planlægge en skøn tur ud i det fri.

Billeder
Indholdsfortegnelse

Fodtøj og beklædning

Fodtøj
Vandresokker
Beklædning
Hvor meget skal jeg have på?
Pleje og vedligeholdelse

Rygsækken

Vælg den rigtige rygsæk
Valg af udstyr i forhold til vægt
Pakkeprincipper
Sådan indstiller du din rygsæk
Hvor meget kan vi bære?

Sovepose og liggeunderlag

Soveposen
Liggeunderlaget
Vedligeholdelse og opbevaring

Teltet

Vurdering af behov
Valg af telt
Teltkategorier
Telttyper
Teltdugen
Vandsøjletryk
Pas godt på dit telt
Overvejelser, før du køber
Øvrige overnatningsformer

Kogegrej og brændstof

Brændstof
Hvor meget brændstof skal jeg bruge?
Hvilket kogegrej skal jeg vælge?

Bålet

Forberedelse af bål
Optændingsmateriale
Optændingsmiddel
Valg af brænde
Bålpladsen
Optænding
Båltyper
Båltænding i punktform

Proviant

Energibehov
Tre eksempler på mad til weekendturen
Hvordan tørrer du selv din mad?
Opskriftsideer

Varm og tør

Temperering i koldt vejr
Temperering i varmt vejr
Tørring af tøj
At holde varmen om natten

Vandreteknikker og sikkerhed

At gå alene eller i grupper
Pauseteknik
Læ, ly og sikkerhed
Fornuftigt udstyr på tur
At vandre med eller uden stave
God planlægning før turen

Førstehjælp på tur

Risikoanalyse
Basis førstehjælpskit
Vabelforebyggelse og pleje
Hvis uheldet er ude
Typiske skader

Lejrpladser og vandreruter

Valg af lejrplads
Allemandsretten
Gode danske vandreruter
Vandreruter i Skandinavien

Personlig hygiejne og toiletbesøg

Toiletbesøg
Generel hygiejne

Kort og kompas

Kort
Misvisning, sandt nord, magnetisk nord og netnord
Orienteringsformer
Kompas
Find verdenshjørner uden kompas

Pakkelister

Pakkeliste til vandreture i Skandinavien
Pakkeliste til vinterfjeld i Skandinavien