Foredrag: Skab dig fri

Har du nogensinde oplevet, hvordan du slapper af, når du strikker, maler, laver keramik eller på anden måde arbejder med dine hænder? I dette 90 minutters foredrag dykker vi ned i, hvorfor håndarbejde og håndværk kan have en positiv effekt på vores mentale sundhed, med udgangspunkt i Anne Kirketerps teori om Craft-psykologi.

Craft-psykologien handler om, hvordan det at skabe noget med hænderne kan gøre os gladere, mindre stressede og give os en følelse af tilfredshed i hverdagen.

Gennem foredraget vil du lære:

• Hvorfor det føles så godt at fordybe sig i et skabende projekt.
• Hvordan håndværk kan hjælpe os med at finde ro, fokus og få en pause fra hverdagens stress.
• Hvordan håndarbejde kan booste dit humør og give dig en følelse af at have opnået noget.

Du behøver ikke være en ekspert for at opleve fordelene – selv enkle, skabende aktiviteter kan have stor betydning for vores trivsel. Foredraget kombinerer enkle forklaringer og konkrete eksempler på, hvordan du kan bruge håndværk i dit eget liv for at finde mere glæde og balance.

Uanset om du allerede er i gang med en eller anden form for håndarbejde eller håndværk, eller du bare er nysgerrig på, hvorfor det er godt for sindet, er dette foredrag for dig, der ønsker at forstå, hvordan noget så enkelt som at arbejde med hænderne kan give en stor positiv effekt på vores hverdag og mentale velvære.

Om foredragsholderen:

Foredraget bliver afholdt af Mette Kongensgaard Mortensen, der er friluftsvejleder, naturmenneske og passioneret håndværker. Mette har en dyb kærlighed til det skabende arbejde med hænderne og naturens materialer, og hun har videreuddannet sig indenfor Craft-psykologi gennem den certificeret uddannelse. Med hendes baggrund som friluftsvejleder og håndværker formår Mette at forene sin viden om naturens helende kræfter med håndværkets positive indvirkning på både krop og sind. Hun brænder for at formidle, hvordan alle kan bruge håndværk til at finde ro og glæde i hverdagen.